❤🩹 Если сердце уже начало «стучать» — явно поздно «пить боржоми» — и где-то вы промахнулись со здоровым образом жизни!
Поэтому пора вовремя задумываться о полезных привычках 🏄 🍇 🍈
📆На календаре 11 августа, пятница
Сегодня День белого гриба в России, а еще Международный день здорового сердца ❗
❓А вы знаете, что у взрослого человека вес сердца составляет 250-350 граммов. Такой маленький орган, а какой нужный. У мужчин в среднем сердце больше на 10-15% по объему, чем у женщин, из за более развитой мышечной массы у представителей мужского пола.
❤ Свою работу сердце начинает на четвертой неделе внутриутробного развития и не останавливается. За час оно делает в среднем 4200 ударов и перекачивает около 300 литров крови! Это самая выносливая мышца в нашем организме, но ее важно беречь! И стук, который мы слышим и чувствуем, когда прикладываем ладонь к груди, возникает, когда захлопываются клапаны.
♻ Про полезные и вредные привычки точно все знают — осталось реализовывать, не откладывая в долгий ящик. А напоследок,- когда вы смеетесь, в организме снижается напряжение, стимулируется кровообращение, расслабляются мышцы. Смех может даже увеличить потребление воздуха, богатого кислородом, — это полезно для сердца и легких.
Что касается долгосрочных преимуществ, то смех способен облегчить депрессию и снизить беспокойство, помогая чувствовать себя лучше!
